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Formação de Hábitos X Tudo ou Nada

By André Gibran | Produtividade

Já vi acontecer milhares de vezes, e tenho certeza que você também já viu: a pessoa quer emagrecer, ficar mais ​saudável. Daí resolve que vai começar a ​fazer exercícios na academia ​todos os dias.Aí você pergunta: “Quantos dias por semana você está acostumada a treinar?”, e a pessoa responde: “Nenhum. Mas agora eu vou com […]

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